Какова правильная позиция и поза тела при использовании детского обруча Hula?

А Детский хула обруч это не только любимая игрушка для детей, но и здоровое упражнение. Правильное положение и поза тела необходимы для детей безопасно и эффективно использовать обруч хула.
Стоя, ваши ноги должны быть шириной плеча или немного шире, чем ваши плечи. Эта стоячая осанка может обеспечить стабильную базу поддержки. Колени должны быть слегка согнуты под углом около 15-30 градусов. Эта поза может помочь детям лучше контролировать движение центра тяжести тела и гибко отрегулировать свою позу тела во время вращения обруча хула. В то же время, пальцы должны быть слегка открыты наружу, чтобы сформировать стабильную треугольную структуру поддержки, чтобы повысить чувство баланса организма.
Ядро тела, то есть живот, талия и бедра должны быть затянуты. Представьте, что от верхней части головы к нижней части ног, проходящая веревку, подтягивает все тело, сохраняя позвоночник естественным образом и избегая догадки. Затяжение ядра может сделать тело как устойчивую ось, позволяя обручу хула повернуться вокруг тела более плавно. Плечи должны быть расслаблены и опускаться естественным образом, руки могут быть слегка согнуты и расположены на обеих сторонах тела или осторожно расположены на обруче хула, в основном, чтобы помочь и направлять обруча хула, а не тянуть его.
Держите голову в вертикальном положении, глаза смотрят прямо вперед, и шея естественным образом растянулась. Такая голова помогает поддерживать чувство баланса и общей координации организма и избегает стабильности центра тяжести организма, затронутым чрезмерным вращением или наклоном головы. Во время вращения обруча хула тело должно слегка скрутить талию с ритмом обруча хула, чтобы постоянно обеспечивать мощность обруча хула. При скручивании талии движение должно быть равномерным и гладким, а вращение слева направо или справа налево должно быть умеренным, как правило, позволяя обручам хула вращаться стабильно, не покидая тело.
Правильная поставка и осанка тела может не только позволить детям лучше играть в детские обручи хула, но и эффективно осуществлять координацию тела детей, силу талии и баланс. Когда дети используют Hula Hoops, родители могут направить их для разработки правильных привычек осанки, чтобы дети могли получить здоровье и рост в радостных спорте.